新型コロナウイルスの影響で仕事環境が変わりました。
テレワークが出来る職種の人は積極的にテレワークを推奨され、自宅に籠もる機会が増えてきました。
そんな時代だからこそ増えたのがコロナによる不眠だそうです。
クラシエ薬品株式会社が今年行った、「コロナ禍における不眠の実態に関する調査」の結果です。
年代別で見ると、
・50～54歳：60%
・45～49歳：52.4％
・30～34歳：50%
と続きました。年齢を重ねるごとに症状が出るみたいです。
まあ、外に出ず、一日中家で過ごしているのだから、当然といえば当然ですね、体を動かさないのですから。
その中でも、症状として多かったのが、
・途中で目が覚める：72.4%
・寝付きが悪い：53.9%
でした。熟睡感が無い、早く目覚めるなどの症状も35%を超える回答がありました。
ただ、頭を使うと結構体力って消耗するものです。当分を欲しくなるのは脳が疲れてきているから。
体を動かすのも大事ですし、色々と考えて頭を使うことも積極的にやると毎日適度な疲れを感じるものじゃないでしょうか？
それでも寝られない場合、お薬とかいいと思います。
